El suicidio es muchas veces una reacción desesperada a situaciones de la vida estresantes; no obstante, esto puede evitarse si se identifican a tiempo los signos de advertencia sobre este padecimiento.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el suicidio como el acto deliberado de quitarse la vida. Su prevalencia y los métodos utilizados varían de acuerdo a los diferentes países.
Desde el punto de vista de la salud mental, los y las adolescentes poseen vulnerabilidades particulares, por su etapa del desarrollo.
Antes de hablar sobre señales y recomendaciones, debemos tener muy presente, que el suicidio es un problema global, afecta a todos los países. No distingue edad, cultura, religión o género. Cualquier persona puede tener pensamientos suicidas.
En la nota: “La OMS subraya la urgencia de transformar la salud mental y los cuidados conexos”, se detalla que en “en 2019, casi mil millones de personas –entre ellas un 14% de los adolescentes de todo el mundo– estaban afectadas por un trastorno mental. Los suicidios representaban más de una de cada 100 muertes y el 58% de ellos ocurrían antes de los 50 años de edad”.
Los pensamientos suicidas pueden ser, en muchos casos, el resultado de sentimientos que no puedes afrontar cuando se presenta una situación abrumadora en tu vida. Es posible, que en medio de una crisis sientas que el suicidio es la única salida.
Otro punto que hay que tener en cuenta, es que las personas que cometen suicidio o que tienen pensamientos o conductas suicidas suelen tener antecedentes familiares de suicidio.
De acuerdo con el portal Mayo Clinic, aprender a identificar los signos de advertencia del suicidio y a comunicarte para buscar ayuda y tratamiento profesional de inmediato. Puedes salvar una vida; la tuya o la de otro.
Puede resultar difícil, pero, aunque parezca que tus problemas no tienen solución, siempre se pueden tomar algunas medidas para mantenerte a salvo y volver a disfrutar de la vida.
El portal clínico detalla varias señales que advierten sobre el suicidio o los pensamientos suicidas de una persona:
- Hablar sobre el suicidio, utilizando palabras como como “me voy a suicidar”, “desearía estar muerto” o “desearía no haber nacido”.
- Adquirir medios que puedan facilitar la acción, por ejemplo, comprar un arma o almacenar pastillas
- Aislarse de la sociedad
- Tener cambios de humor, como alegría un día y tristeza profunda el siguiente
- Preocuparse por la muerte, por morir o por la violencia
- Sentirse atrapado o sin esperanzas a causa de alguna situación
- Aumentar el consumo de drogas o bebidas alcohólicas
- Cambiar la rutina normal, incluidos los patrones de alimentación y sueño
- Hacer actividades arriesgadas o autodestructivas, como manejar de manera negligente
- Despedirse de las personas como si no se las fuera a ver de nuevo
- Manifestar cambios de personalidad o sentirse extremadamente ansioso o agitado, en especial cuando se tienen algunos de los signos de advertencia que se mencionaron con anterioridad
Es importante saber que los signos de advertencia no siempre son obvios y pueden cambiar de persona a persona. Pueden ser más evidentes en unos, que en otros.
Asimismo, si tienes pensamientos suicidas, es importante que tengas en cuenta estas recomendaciones:
- Acércate a un amigo cercano o un ser querido, aunque sea difícil hablar sobre tus sentimientos
- Comunícate con un pastor, un líder espiritual u otra persona de tu comunidad religiosa
- Programa una consulta con tu médico, un profesional de salud mental u otro profesional de atención médica
De acuerdo con Mayo Clinic, los pensamientos suicidas no desaparecen por sí solos, así que es necesario buscar ayuda, además hay factores de riesgo que también es importante tener en cuenta:
- Si ya has intentado suicidarte antes
- Si te sientes desesperanzado, inútil, agitado, aislado de la sociedad o solo
- Si te sucede una situación estresante, como la pérdida de un ser querido, el servicio militar, una separación, problemas financieros o legales
- El abuso del alcohol y las drogas puede empeorar los pensamientos suicidas y hacerte sentir lo suficientemente temerario o impulsivo como para actuar en función de tus pensamientos
- Si tienes pensamientos suicidas y tienes acceso a armas de fuego en tu hogar
- Si tienes un trastorno psiquiátrico no diagnosticado, como depresión grave, trastorno de estrés postraumático o trastorno bipolar
- Si tienes antecedentes familiares de trastornos mentales, abuso de sustancias, suicidio o violencia (que incluye abuso sexual o físico)
- Si tienes una enfermedad que se puede asociar con la depresión y los pensamientos suicidas, como una enfermedad crónica, dolor crónico o una enfermedad terminal
- Si eres lesbiana, gay, bisexual o transgénero y no encuentras apoyo en la familia o estás expuesto a un entorno hostil
Los sentimientos suicidas son temporales. Si te sientes desesperanzado o sientes que seguir viviendo no vale la pena, recuerda que el tratamiento puede ayudarte a recuperar la perspectiva y a mejorar tu vida.
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