La vida está llena de momentos de felicidad y de grandes desafíos que ponen a prueba nuestra capacidad de adaptarnos y recuperarnos frente a la adversidad, el trauma o la tragedia.
En un mundo cada vez más acelerado y estresante, la capacidad de ser resiliente se convierte en un activo invaluable para enfrentar los desafíos de la vida.
Es por ello, que en esta nueva entrega de #ElDato058, la periodista Joselyn Figueroa conversó con Francia Mantilla, psicóloga, especialista en terapia de la conducta, con especialización en enfoque cognitivo y formación en neurociencia cognitiva.
“La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse a una situación extrema, es decir, es una habilidad que se adquiere, no nacemos con ella”, explicó Mantilla, señalando que todo va a depender del entorno.
“Quiere decir que si una persona de pequeña, tiene algunos personajes significativos en su vida, que le muestren que ante una situación difícil y desagradable, puede salir adelante, toman opciones realistas y funcionales, ese niño va adquiriendo esa capacidad de resiliencia”, agregó.
No obstante, indicó que “como adultos debemos entender que ya tenemos la capacidad cognitiva para aprender a autorregularnos. (…) Ser resilientes es entender que la vida tiene cambios, que no es totalmente color de rosa”.
“Cuando uno habla con una persona que ha pasado una situación dramática, normalmente siempre hay alguien significativo que lo alentó en ese momento”, señaló.
La invitada de esta semana, destacó además la importancia de pedir ayuda. “Cuando hicimos todo lo que estaba a nuestro alcance, pero no pudimos resolver, es momento de acudir a un especialista de la conducta humano, porque independientemente del paradigma que utilice este especialista, siempre va en pro de que tú entiendas que tienes capacidades, para que sucedió esa situación y que hacer”, indicó.
Resaltó que “cuando hay resiliencia te das cuenta que detrás de esa situación desagradable, hay un aprendizaje significativo”.
Señaló que “somos entes biopsicosociales, debemos tener hábitos saludables como dormir, alimentarnos, hacer ejercicio, hidratarnos, conocer a nivel cognitivo que es eso de emociones, pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas, pero también, es importante la parte social, porque la red de apoyo es fundamental en la resiliencia”.
Mantilla destacó que es importante tener “un propósito de vida, y demostrarle al otro que si somos capaces de salir adelante”.
CENTRO AMOA
La psicóloga Francia Mantilla es además la Directora del Centro de Atención Biopsicosocial de la Salud, AMOA, que concibe el bienestar como el resultado del equilibrio entre tres variables: Los psicológico, lo biológico y lo social.
“Aquí van a poder conseguir servicios médicos especializados, servicios psicológicos, y en el área social, programas de interacción, donde las personas puedan aprender, donde especialistas puedan expresar y dar difundir su conocimiento, e incluso donde los niños puedan aprender”, detalló.
Por último, Mantilla invitó a los interesados a acudir a las instalaciones del Centro AMOA, ubicado en la Urbanización del Este, Carrera 9 entre Avenida concordia y calle 6 #4, Barquisimeto, estado Lara.
También pueden contactarlos a través de su cuenta en la red social Instagram @Centro_AMOA. Cuentan con atención presencial y vía online.
La entrevista completa estará disponible en nuestras plataformas vía Streaming a través de @noticia058 y por nuestro canal de Youtube Noticia058, este viernes 24 de mayo.
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