Un nuevo estudio liderado por las universidades estadounidenses de Harvard y Stanford, han determinada que la exposición a la naturaleza, incluso por pocos minutos, ofrece sustanciales beneficios para la salud mental, especialmente entre aquellas personas que viven en ajetreados entornos urbanos.
Estas revelaciones hacen parte de un estudio publicado en la revista Nature Cities, donde los expertos cuantificaron los efectos de diversos tipos de naturaleza urbana en doce indicadores de salud mental luego de realizar un metaanálisis de 78 estudios experimentales de campo con 5.875 participantes.
De este modo, descubrieron que una exposición moderada —de al menos 15 minutos— a espacios verdes, como parques o jardines, contribuye a una significativa reducción de los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad y la depresión.
Aunque todos los tipos de naturaleza en la ciudad son favorables, los autores destacan que los «bosques urbanos» son más eficaces para reducir los efectos negativos, sobre todo de la depresión y la ansiedad, siendo los adultos jóvenes los que más beneficios experimentaron entre la población general, un hallazgo relevante, teniendo en cuenta que «la mayoría de los trastornos de salud mental surgen antes de los 25 años», señala Harvard, reseñó el portal de RT.
