Mantener un descanso nocturno regular es uno de los hábitos más sencillos y efectivos para proteger la salud del cerebro y del corazón. Según una reciente publicación divulgada por especialistas del Hospital General Estatal Tipo II Dr. Luis Salazar Domínguez (IVSS), dormir menos de 6 horas continuas reduce la capacidad de concentración y el rendimiento … Sigue leyendo ¿Qué pasa en tu cerebro al dormir menos de 6 horas? Recomiendan de 7 a 9 horas para proteger la memoria