El Yogalates es una tendencia global que fusiona la serenidad del yoga con la precisión del pilates, y se ha convertido en un fenómeno de bienestar físico y mental.
Al combinar posturas de yoga para la flexibilidad y el equilibrio con ejercicios de pilates para fortalecer el núcleo y mejorar la alineación, el Yogalates ofrece beneficios integrales para la salud y el bienestar.
Es por ello, que en esta nueva entrega de #ElDato058, la periodista Joselyn Figueroa conversó con Nuris Trian, quien es licenciada en enfermería y está certificada como instructora de Yoga, hipopresivos e imparte esta novedosa disciplina.
Trian señaló que el Yolagates es “un entrenamiento completo”, porque toma lo mejor de ambas disciplinas, permitiendo trabajar no solo el aspecto físico, sino también el emocional.
Detalló que para practicarla, solo se necesita contar con un espacio despejado, que permita a cada personas realizar los movimientos libremente, y una iluminación tenue. Además, indicó que cualquier individuo puede realizarla, salvo aquellos que tengan alguna condición física especial, que en ese caso deben venir referidos por su médico, para saber que movimientos puede hacer según su condición.
Nuestra invitada de la semana, resaltó que ser profesional de la salud, “le ha dado la conciencia y el conocimiento de lo que es anatomía, cómo funciona el cuerpo, los músculos, como cuidarlos y tratarlos, pero sobretodo como evitar lesionarlos”.
En cuanto a esto último, explicó que como en toda disciplina, al practicar Yogalates, las personas pueden llegar a lesionarse, si utilizan una mala técnica o realizan un mal movimiento durante las sesiones de 45 a 50 minutos.
Trian invito a las personas a cuidar su cuerpo y su mente. “Es hora de comenzar a crear conciencia de lo importante que es mi cuerpo, porque es el vehículo donde está atrapada mi energía, debo quererlo y cuidarlo”, expresó.
“No te exijas más de lo que puedes dar, trátate desde el amor, hay que tener mucha paciencia tanto como alumno, como profesor”, agregó la instructora.
Los interesados pueden obtener mayor información en la cuenta de la red social Instagram: @Trianayogalates.spa.
¡ATENCIÓN AMANTES DEL YOGA!
Con el objetivo de celebrar el Día Internacional del Yoga, el próximo 21 de junio, nuestra invitada estará impartiendo una clase especial de yoga, abierta al público, sin costo alguno en el Centro Comercial Ciudad Traki, Barquisimeto, estado Lara.
¡NO te la puedes perder!
La entrevista completa estará disponible en nuestras plataformas vía Streaming a través de @noticia058 y por nuestro canal de Youtube Noticia058, este viernes 14 de jun.
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