El Hospital Dr. Domingo Luciani, adscrito al Instituto Venezolano de los Seguros Sociales (IVSS), lanzó una campaña orientada a concientizar sobre el impacto que las decisiones diarias tienen en el bienestar físico y mental.
Bajo el lema «Pequeños cambios, grandes resultados», la institución subraya que transformar las rutinas cotidianas constituye el primer paso fundamental hacia una vida sana.
A menudo, las personas experimentan sensaciones recurrentes de fatiga, malestar general o decaimiento sin identificar una causa médica aparente. Ante esto, los especialistas señalan que diversos factores invisibles en el día a día actúan de manera acumulativa afectando al organismo.
LEE TAMBIÉN: ¿Sabes cómo explorar tus senos? Conoce la guía práctica que ayuda a detectar a tiempo el cáncer de mamaEntre los principales hábitos identificados que pueden deteriorar la salud se encuentran:
- Deficiencias nutricionales y de hidratación: El consumo elevado de comida rápida, azúcares refinados y aceites inflamatorios, sumado a una baja ingesta de fibra y una hidratación insuficiente (no tomar agua), descompensa el metabolismo.
- Sedentarismo y escasa actividad física: Mantenerse todo el día con un bajo nivel de movimiento (menos de 5 mil pasos diarios), pasar demasiado tiempo frente a pantallas digitales y la ausencia de ejercicio regular disminuyen la energía vital y la salud cardiovascular.
- Descanso deficiente: Dormir menos de 7 horas diarias impide una correcta recuperación física y mental, alterando el sistema inmune y el estado de ánimo.
- Factores ambientales y emocionales: La falta de exposición adecuada a la luz solar, los niveles elevados de estrés crónico, la exposición constante a entornos o personas difíciles y una mentalidad negativa impactan de forma directa en la estabilidad emocional y física.
UN LLAMADO A LA ACCIÓN DESDE EL LLANITO
Frente a este panorama, el Hospital Dr. Domingo Luciani enfatiza que no es necesario realizar transformaciones drásticas de la noche a la mañana, sino incorporar de manera progresiva hábitos protectores: incrementar el consumo de alimentos frescos, asegurar el descanso nocturno, realizar pausas activas y cuidar el entorno emocional.
El IVSS invitó a toda la comunidad a visitar la sede del hospital ubicada en El Llanito, Caracas, para recibir la orientación y el acompañamiento profesional necesario orientado a resguardar el bienestar integral de los ciudadanos.
¿CÓMO LLEGAR?
Para mayor comodidad y para planificar tu visita al hospital, puedes consultar la ubicación exacta y trazar tu ruta ingresando “AQUÍ”.
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